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 《了不起的我:自我发展的心理学》作者是浙江大学心理学博士以及阿里巴巴商学院特聘教授陈海贤,拥有13年心理咨询经验,接待过6000多位来访者。曾在浙江大学心理中心任职,期间开设“积极心理学”通识课,颇受欢迎。这本书中详细的谈论了我们从行为的改变,心智模式的改变,讲到关系的改变和转折期的改变,我们看待自我发展的视角在不断的转换和深入,自我发展当然是与年龄相关的,不同年龄所面临的人生课题,肯定也是完全不一样。

 看完后感觉这本书的问题意识太贴近当下的人群了,尤其是年轻人。在全书的阅读过程中,我几乎总能找到自己的影子,甚至能不自觉地用其中的概念和技巧去回溯和反思自己的成长经历。书中内容从“行为改变”,“思维模式”,“亲密关系”,“转变期”,“人生阶段”这五个角度来看待自我,看待自我如何发展。作者是从“行为改变”这样的微观逐渐到“人生阶段”的宏观讲述自我发展。但这五个阶段并非不兼容,相反,它们是并行的,所以未来的读者们在看完之后,可以再来回顾思考这五个角度,或许会对这本书有更深刻的理解。

 我们所有人,都是如此的不同。正是这些不同,令我们独立于世。如果我能回到过去,我会告诉20岁的我:“我不想成为更好的人,我只想成为更好的自己。”推荐这本书给大家,愿大家都可以找到那个最好的自己~

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